Početak dijete ili odluke da se smanji telesna masa često deluje obećavajuće – nova rutina, više kretanja, pažljiviji izbor hrane. Ipak, kod velikog broja ljudi koji pokušavaju da smanje prekomernu telesnu težinu ili se izbore sa gojaznošću, taj početni zamah traje kratko.

Upravo na ove izazove sve češće ukazuju i stručnjaci, kao i kompanije poput Galenike koja se kroz savremeni terapijski pristup uključila u borbu protiv gojaznosti. Već nakon dve do tri nedelje dolazi do pada motivacije i povratka starim navikama. Zašto odustajemo, čak i kada postoji jasna želja za promenom?

Entuzijazam ima rok trajanja

Prve nedelje dijete ili promena u ishrani obično su vođene entuzijazmom i brzim rezultatima. Gubitak prvih kilograma dodatno motiviše i daje osećaj kontrole nad sopstvenim telom. Međutim, taj početni impuls nije dugoročan mehanizam. Kada mršavljenje uspori ili vaga prestane da pokazuje pomak, motivacija počinje da slabi.

Navike su jače nego što mislimo

Jedan od ključnih razloga odustajanja u procesu smanjenja prekomerne telesne težine leži u činjenici da se........

© Danas