Mais do que “parar”, as férias são uma necessidade básica para a saúde mental. Muitas pessoas, no “frenesim” das suas vidas diárias, acabam por adiar as férias com a desculpa de que, “Agora não dá.”, ou “Não é o momento. Fica para depois.” sobrepondo as exigências e o stress das responsabilidades profissionais acima do seu próprio bem-estar. Quando não se tiram férias durante longos períodos, o organismo acumula cansaço físico e emocional. Isso significa que aumenta o stress e a irritabilidade também perante situações que, muitas vezes, não justificariam uma reação tão intensa. Não obstante, a falta de descanso torna mais difícil lidar com os desafios do dia a dia, podendo manifestar-se através de sentimentos, muitas vezes escondidos por detrás da ideia socialmente valorizada de que está “tudo bem”, como a desmotivação, a tristeza e a falta de energia para enfrentar as exigências diárias. Também, por norma, o sono perde qualidade e o corpo pode começar a manifestar sinais físicos, por vezes difíceis de explicar. Sinais esses que são muitas vezes a expressão de o corpo alertar para a necessidade de descanso. Todavia, nem sempre esses “avisos” de cansaço são tidos em consideração e ao serem “ignorados” manifestam-se, por vezes, em doença ou em esgotamento. Há quem........

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