Hva koster ett ekstra hoftebrudd eller ett tidligere sykehjemsopphold? Mye.

Som fastlege møter jeg hver uke eldre pasienter som ønsker det samme som de fleste av oss: å kunne bo hjemme, klare seg selv og ha et meningsfullt liv – så lenge som mulig.

Noen av mine pasienter har deltatt i treningsprosjektet Generasjon 100, der eldre fikk strukturert trening og oppfølging av trenings fysioterapeuter. Resultatene har vært bemerkelsesverdige, ikke bare i forskningen, men i virkeligheten.

En mann på 82 år fortalte meg nylig:

«Jeg greier å gå opp bakken som i gamle dager, det er som å bli 20 år yngre igjen.»

En kvinne på 90 år sa:

«Før programmet falt jeg ofte på grunn av dårlig balanse. Etterpå har jeg ikke falt i det hele tatt.»

For mange kan slike utsagn høres beskjedne ut. Men som fastlege vet jeg hva de egentlig betyr: mindre funksjonstap, færre fall, mindre behov for hjemmesykepleie, færre sykehusinnleggelser, og flere år med selvstendighet.

Trening er livets........

© Adresseavisen