Sevgili okurlar, Hayatımızda geçmişin izlerini taşımayan bir an bulmak neredeyse imkânsız.

Yaşadığımız travmalar, hatalar, pişmanlıklar veya kayıplar, bugünümüzü şekillendiren birer yapı taşı haline gelir. Ancak bu izler bazen üzerimize ağır bir yük gibi biner, ilerlememizi engeller. Peki, geçmişle yüzleşip özgürleşmek mümkün mü? İşte bu sorunun cevabı, travmalarımızı nasıl ele aldığımıza ve kendimize nasıl baktığımıza bağlı.

Geçmişle yüzleşmek, onu görmezden gelmekten ya da bastırmaktan çok daha sağlıklı. Bastırılan duygular bir gün kendilerini farklı yollarla göstermeye başlar: Anksiyete, depresyon, öfke patlamaları veya fiziksel rahatsızlıklar. Bunun yerine, geçmişi anlamak ve kabul etmek için şu adımları izleyebiliriz:

-Öncelikle duygularınızı tanıyın

Kendinize şunu sorun: Geçmişte yaşanan bu olay size ne hissettirdi? Bu duygular hâlâ taze mi? Duygularınızı anlamak, onları kabullenmenin ilk adımı.

-Gerçekle yüzleşin

Yaşananların geri döndürülemeyeceğini kabul etmek, geçmişle barışmanın temel taşlarından biri. Gerçek ne kadar acı olursa olsun, onu reddetmek yerine olduğu........

© Yeni Birlik