Julho é, para muitas crianças e jovens, o mês em que termina mais uma época desportiva. É o tempo de celebrar conquistas, analisar o que correu menos bem, mas, acima de tudo, é tempo para descansar.

​Vivemos numa sociedade onde, tantas vezes, confundimos dedicação com excesso. Onde acreditamos que quem nunca para terá sempre vantagem sobre os outros.

​O maior erro que muitos pais cometem no final da época é acreditar que os filhos precisam de continuar a treinar. A ciência diz precisamente o contrário: para evoluir, um jovem atleta precisa também de aprender a descansar.

​Os fisiologistas do exercício e os especialistas em medicina desportiva são claros a defender a importância de um verdadeiro período de interrupção da modalidade principal no final da época.

​Num artigo publicado pela National Athletic Trainers’ Association (NATA), e apoiado por cinco associações profissionais de treinadores das ligas de futebol americano, basebol, basquetebol, hóquei e futebol, defende-se que os adolescentes e jovens atletas não devem praticar a mesma modalidade durante mais de 8 meses por ano. Deve haver um período anual em que as........

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