Lachen auch Sie so wenig? Der hektische Alltag lässt viele Menschen häufiger grimmig als fröhlich gestimmt durch den Tag gehen. Erwachsene lachen im Durchschnitt lediglich 15- bis 20-mal am Tag – deutlich seltener als Kinder, die oft bis zu 400 Mal täglich lachen.

Bei einer einzigen Lachyoga-Stunde mit Sabine Springindschmitten wird in Bad Dürrheim jedoch deutlich häufiger gelacht. Bevor die Bauchmuskeln auf Hochtouren arbeiten, werden zunächst die Stimmbänder aufgewärmt. Mit einem Begrüßungslied heißt die Lachyoga-Lehrerin alle Teilnehmer willkommen.

Dann gehtes richtig los. Gemeinsam stellen sie sich im Kreis auf und beginnen mit verschiedenen Atemübungen. Genau wie beim klassischen Yoga spielt die Atmung eine zentrale Rolle. Um ganz im Hier und Jetzt anzukommen, sollen die Teilnehmer Sorgen und Ballast symbolisch loslassen. Alles, was belastet, wird mit den Händen von den Schultern abgeschüttelt - wenigstens in der Simulation..

Nachdem alle aufgewärmt sind, beginnt die erste Übung. Für die Vorstellungsrunde schnappt sich jeder Teilnehmer einen Stuhl und alle bilden einen Kreis. Doch den eigenen Namen einfach nur zu nennen, reicht hier jetzt nicht aus. Jeder tritt nacheinander in die Mitte, stellt sich vor und........

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