Peki bu hatalarla nasıl yüzleşiyoruz? Kendimizi ne kadar affedebiliyoruz? Çünkü psikoloji alanında yapılan araştırmalar, kendini affetmenin ruh sağlığımız üzerindeki etkisinin, iyileşme ve mutluluk yolundaki en önemli basamaklardan biri olduğunu gösteriyor.
Kendini Affetmek Neden Önemlidir?
Kendini affetmek, geçmişte yaptığımız hataları veya yanlış kararları kabullenmek ve onları olduğu gibi bırakıp, kendimize karşı şefkat ve anlayış göstermek demektir. Bu, hataları yok saymak ya da hafife almak değildir; aksine, hatalardan ders çıkararak kendimizi büyütmek için bilinçli bir tercihtir. Kendini affetmeyen birey, suçluluk, pişmanlık ve kendini yargılama duygularıyla uzun süre boğuşur. Bu duygular, stres, anksiyete ve depresyonun temel kaynaklarından biridir.
Psikolojik olarak kendini affeden kişiler, duygusal yüklerini hafifletir, özgüvenlerini korur ve hayatın zorluklarıyla daha esnek başa çıkabilirler. Bu kişiler, hatalarına rağmen kendilerini sevebilir ve........

© Sonsöz