Teknolojinin her yanımızı sardığı bir dünyada bilgi bombardımanı ve sürekli bildirimlerle dolu bir hayat yaşamaktayız.
Bu durum psikolojik sağlığımızı olumsuz yönde etkileyebilir.
Araştırmalar, yoğun ekran kullanımının stres ve anksiyete düzeylerini yükseltebileceğini ortaya koyuyor.
Bu nedenle dijital detoks yaparak zihinsel bir yenilenme sürecine girmek günümüzde pek çok kişi için cazip bir seçenek haline gelmiştir.

Teknolojik cihazlar çalışma ve sosyal hayatımızda olmazsa olmazlarımız arasında yer alıyor.
Ancak bu cihazların sürekli kullanımı özellikle pandemi döneminde artış gösterdi.
Uzmanlar bu durumun psikolojik sağlık üzerindeki uzun vadeli etkileri konusunda bizi uyarıyor.
Dijital detoks, dijital cihazların kullanımını kısıtlama veya tamamen durdurma pratiğidir.

Bu süreç bireyin zihinsel ve duygusal dengesini........

© Sonsöz