Herkese merhaba, bugünkü köşe yazımızda ikinci beynimiz olarak adlandırdığımız bağırsaklar hakkında konuşalım istedim. Sizce neden bağırsaklarımız için 2. beyin tabirini kullanırız?
Bağırsaklarımız yalnızca bir boşaltım organı değildir. İçerisinde yaklaşık 100 milyon sinir hücresi bulunan bu organımız, beyinde bulunan nörotransmitterlerin çoğunu da üretir. Serotonin ve dopamin gibi hormonlar burada sentezlenir. Serotonin ruh halimizi, mutluluk seviyemizi, iştahımızı düzenler ve vücudumuzdaki serotoninin �’ı bağırsaklarda sentezlenir. Bu da demek oluyor ki bağırsak sağlığı ruh halimizi, duygu ve düşünce durumumuzu ve psikolojimizi doğrudan etkiler. Ayrıca beyin ve bağırsak arasında doğrudan bir endeks vardır, yani bir iletişim hattı da diyebiliriz. Bu sayede beyin bazı durumlarda bağırsak hareketlerini etkiler ve bağırsak da beyin fonksiyonlarını. Ruh hali, kaygı, depresyon kötü bağırsak mikrobiyotasını sever. Mutluluk, iyi hâl ve enerjik hissetmek ise temiz mikrobiyotayı sever.

Peki mikrobiyota nedir ve nasıl iyileştirilir, bir bakalım. Mikrobiyota; vücudumuzda yaşayan ve gözle görülmeyen tüm iyi veya kötü hücrelerin (bakteri, virüs, mantar) tamamına verilen isimdir. Özellikle bağırsakta fazla miktarda bulunurlar ve........

© Samsun Gazete Arena