Sevgili Pusula okurları,
Hepimizin hayatında özel günler vardır; düğün, mezuniyet, bir davet ya da yıllardır görmediğimiz birileriyle karşılaşacağımız anlar... İşte böyle zamanlarda aynaya bakıp "Keşke birkaç kilo verebilseydim" demeyen yoktur herhalde! Peki, gerçekten kısa sürede sağlıklı kilo vermek mümkün mü, yoksa bu sadece popüler diyet efsanelerinden biri mi? Gelin, birlikte bilimsel gerçekler ışığında bu sorunun cevabını arayalım.

Hızlı Kilo Vermek: Yağ mı, Su mu Kaybediyoruz?

Öncelikle şunu netleştirelim: Kilo vermek ve yağ kaybetmek aynı şey değildir. Hızlı kilo kaybı genellikle vücuttaki suyun ve kas glikojen depolarının boşalmasıyla olur. Yani tartıda eksilen rakam, yağ yakımından ziyade sıvı kaybı ve sindirim sisteminin boşalmasıyla ilgilidir. Bir haftada 3-4 kilo vermek mümkün olabilir ama bu kiloların büyük bir kısmı geri alınacaktır. Gerçek yağ kaybı zaman ister!

Popüler Hızlı Kilo Verme Yöntemleri: Hangileri İşe Yarıyor?

1. Şok Diyetler: Büyük Tehlike!

"3 Günde 5 Kilo Verin!" gibi iddialı diyetleri mutlaka duymuşsunuzdur. Bu diyetler........

© Pusula Gazetesi