El desfase horario se produce porque el reloj interno del cuerpo está sincronizado con tu huso horario original y no ha cambiado al huso horario del lugar al que has viajado. Cuantos más husos horarios hayas cruzado, mayor es la probabilidad de que experimentes desfase horario, al cual también se le conoce como trastorno por disritmia circadiana.

El desfase horario puede provocar fatiga durante el día, malestar, dificultad para mantenerte alerta y problemas estomacales. Si bien los síntomas son temporales, pueden afectar tu comodidad mientras estás de vacaciones o durante un viaje de negocios. Sin embargo, puedes tomar medidas para ayudar a prevenir o disminuir los efectos del desfase horario.

SÍNTOMAS

Los síntomas del desfase horario pueden variar. Puedes tener uno o varios de los siguientes:

• Problemas de

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