Las vitaminas son nutrientes que el cuerpo necesita para diferentes procesos necesarios en el metabolismo diario a fin de mantenernos saludables. Nosotros producimos unas cuatro de ellas, siendo las más conocidas la vitamina D y la K. El resto de las vitaminas debemos ingerirlas, incluyendo las cuatro que producimos, pues lo hacemos en baja cantidad. En principio general una persona que se alimenta tres veces al día, es muy probable que no necesite ningún suplemento vitamínico de los muchos que podemos encontrar en las farmacias, anuncios de diarios o televisión, salvo que padezca de alguna enfermedad.

A las vitaminas se les achaca una serie de virtudes que realmente no las tienen, como por ejemplo........

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