No mês em que se celebra o envelhecimento ativo, afirmamos: envelhecer é um privilégio! Felizmente que envelhecemos. Envelhecer é uma condição que deve ser celebrada, uma realidade a compreender e quando bem acompanhada, pode ser uma fase rica, ativa e profundamente significativa.

É por isso importante refletir sobre as crenças sobre o envelhecimento, para que se possa viver mais, mas melhor. Num país onde cerca de 23% da população tem mais de 65 anos, encarar esta fase da vida como uma oportunidade — e não como uma perda — é essencial. Envelhecer é uma realidade maravilhosa, a compreender.

A psicóloga e investigadora de Yale, Becca Levy, mostrou em mais de 20 anos de estudos que as crenças que temos sobre o envelhecimento influenciam diretamente a nossa saúde física e mental. Quem vê a idade como sinónimo de crescimento, aprendizagem e contribuição tende a viver 7,5 anos a mais do que quem internaliza estereótipos........

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