A qualidade do sono tem um impacto profundo na saúde geral do organismo, e aqui se inclui a pele. Durante o sono ocorre a reparação celular, o controlo da inflamação e a manutenção da barreira cutânea. Estudos científicos demonstram que privação de sono está diretamente relacionada com o envelhecimento precoce, com o aumento da patologia inflamatória da pele e com o enfraquecimento da função de barreira da pele.

O ciclo do sono, especialmente a fase de sono profundo, é crucial para a reparação e regeneração dos tecidos. Durante esse período, há um aumento na produção da hormona do crescimento (GH), essencial para a renovação celular da pele. Um estudo publicado no Journal of Investigative Dermatology mostrou que os indivíduos privados de sono apresentavam uma........

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