Hissettiklerimiz Bizi Yönetmek Zorunda Mı?

Düşünmek, hissetmek ve yaşadıklarımızdan etkilenmek insan olmanın doğal bir parçasıdır. Hayat boyunca sevinçlerimizi, kayıplarımızı, kırgınlıklarımızı, korkularımızı ve hayal kırıklıklarımızı yanımızda taşırız. Bazı duygular zaman içinde hafifler; bazıları ise hiç fark etmeden içimizde yer edinir.

Bazen yıllar önce yaşadığımız bir olay, bugün yaşanmamış olsa bile içimizde yaşamaya devam eder.

Bir sözün kırgınlığı, bir ayrılığın acısı, yaşanmış bir haksızlık, söylenememiş cümleler… Zaman geçer fakat bazı duyguların ağırlığı geçmez. Çünkü zaman her duyguyu kendiliğinden iyileştirmeyebilir. Bazen duygunun görülmeye, anlaşılmaya ve kabul edilmeye ihtiyacı vardır.

İnsan çoğu zaman acı veren duygudan kurtulmak ister. Üzüldüğünde hemen güçlü olmaya, öfkelendiğinde bastırmaya, korktuğunda kaçmaya, kırıldığında hiçbir şey olmamış gibi davranmaya çalışabilir.

Fakat bastırılan duygu ortadan kaybolmak yerine başka şekillerde kendisini gösterebilir.

Tahammülsüzlükte, sürekli tetikte olmada, ilişkilerde mesafe koymada, kendimize karşı sertleşmede ya da hiç dinmeyen bir huzursuzlukta…

Belki de bu yüzden duygusal iyileşmenin ilk adımı, kendimize “Bunu neden hâlâ hissediyorum?” diye........

© Milat