Şema Terapi (ŞT), geleneksel bilişsel davranışçı teknikleri, nesne ilişkileri, bağlanma teorisi ve yaşantısal tekniklerle birleştiren bütüncül bir psikoterapi modelidir. Özellikle kişilik bozuklukları ve kronikleşmiş duygusal sorunların tedavisinde yüksek başarı oranına sahiptir. Bu makalede, şemaların oluşum mekanizması, en sık rastlanan 18 erken dönem uyumsuz şeması, klinik örnekler ve çözüm önerileri APA formatı çerçevesinde ele alınmaktadır.

Şema Terapi Nedir?

Şema Terapi, 1990'lı yılların başında Jeffrey Young tarafından, standart Bilişsel Davranışçı Terapi’den (BDT) yeterince fayda göremeyen danışan, psikolog, klinik psikolog, psikoterapist ve psikolojik danışmanlar için geliştirilmiştir (Young ve ark., 2003). Young, bireylerin çocukluk ve ergenlik döneminde karşılanmayan temel duygusal ihtiyaçlarının (güvenli bağlanma, özerklik, kendini ifade etme hakkı, gerçekçi sınırlar), yetişkinlikte yaşamı zorlaştıran "Erken Dönem Uyumsuz Şemalar"a dönüştüğünü savunur.

Şemalar; anılar, duygular, bedensel duyumlar ve bilişlerden oluşan, kişinin kendisi ve dünya ile olan ilişkisini belirleyen kalıplardır. Bir şema tetiklendiğinde kişi, mantıklı düşünmekten ziyade çocuklukta........

© İstiklal