Deprem, doğal bir afet olmasının yanı sıra, belirsizliği ve kontrol edilemezliği nedeniyle derin bir korkuya yol açabilir. Özellikle yaşanmış travmatik deneyimler veya medyadan maruz kalınan görüntüler, bu korkuyu daha da besleyebilir. Ancak, deprem korkusunu yönetmek ve psikolojik dayanıklılığı artırmak mümkündür.

İşte deprem korkusuyla başa çıkmanın bazı yolları:

1. Bilgilenmek: Korkuyu Aydınlatmanın Yolu

Bilinmeyen, korkuyu besler. Depremin ne olduğunu, nasıl hazırlanılacağını ve güvenli davranışları öğrenmek, kontrol duygusunu güçlendirir. AFAD ve diğer güvenilir kaynaklardan deprem öncesi, sırası ve sonrasında yapılması gerekenleri öğrenmek, korkuyu azaltmada ilk adımdır.

2. Hazırlık Yapmak: Kontrolü Elinde Hissetmek

- Ev güvenliği: Dolap sabitleme, acil çıkış planı oluşturma gibi önlemler almak.

- Acil çanta: Su, yiyecek, ilaç, fener gibi temel ihtiyaçların hazır olması.

- Aile planı: Sevdiklerinizle buluşma noktaları belirlemek.

Bu........

© İstiklal