Debattinnlegg Dette er et debattinnlegg, skrevet av en ekstern bidragsyter. Innlegget gir uttrykk for skribentens holdninger.

18. februar markerer den internasjonale “Quitter Day” – dagen da mange av oss som satte nyttårsløfter om vektnedgang, helse og trening, har gitt opp. Det er ikke bare trist, men en påminnelse om at de fleste diettløftene ikke holder. Men er det egentlig en overraskelse?

Som jeg har skrevet om tidligere, handler det å bli fri fra dietter om langt mer enn bare vektnedgang. Det handler om å bygge et forhold til mat som gir deg glede og frihet. Akkurat som når vi drømmer om å bestige et fjell på en backpackingreise, ønsker vi å ha den beste opplevelsen på veien dit. Når vi setter oss mål – enten fysisk eller mentalt – må de være meningsfulle for oss. Og når vi kjenner at det vi gjør har en dyp mening, er sjansen mye større for at vi faktisk klarer å gjennomføre det.

Dietttrenden har lenge vært fokusert på kalorier og regler, men vi må forstå at denne prosessen handler om mye mer enn mat. Det handler om å reparere forholdet vårt til oss selv, og til de gamle vanene og mønstrene som har holdt oss tilbake. Dietter basert på ytre regler gir ofte mer stress og skam enn noe annet, mens en mer helhetlig tilnærming skaper frihet. Vi må lære å spise med god samvittighet – uten å føle skam eller skyld.

I løpet av mine egne erfaringer, og gjennom å hjelpe andre, har jeg sett hvor viktig det er å være sammen med mennesker som deler samme mål........

© Haugesunds Avis