Daha önce sağlık hizmeti vermek ve ibadet için hac – umre ziyaretlerini gittiğimizden dolayı buradaki tecrübelerimiz ve gözlemlerimiz doğrultusunda hacca ve umreye gidecek kardeşlerimize bazı sağlık tavsiyelerimiz oluyor. Genellikle ibadete odaklanan kardeşlerimize sağlıklarını ihmal etmemelerini hatırlatmak ve sağlıklı olarak ibadetlerini daha iyi yapabilmeleri için bu tavsiyeleri bir yazıyla paylaşmayı istedim inşallah faydalı olur.

Tabii ki öncelikli olarak Hac ve Umre vazifelerinin nasıl yapılacağını anlatan kitaplarla beraber bu ibadetlerin mana ve hikmetlerini anlatan kitaplarını okumak önemlidir. Bu ibadetlerin hikmeti, irfani boyutu tasavvuf ve gönül ehlinin kitaplarını ve tavsiyelerini okumaları da gerekir. Bu konuda özellikle rahmetli Mahmut Esat Çoşan hoca efendinin ‘Hac ve Umre tavsiyeleri’ kitabını okumalarını tavsiye ederim.

Pakistan’ın İslam Şairi Muhammet ikbal bir yazısında ; Hacve Umre ziyaretinden getirilecek en önemli şey , en güzel hediye Hz.Ebubekir’in sadakat ve samimiyeti, Hz. Ömer’in adaleti, Hz.Osmanı’ın cömertliği, Hz. Ali’nin ilmi ve mertliğidir der.

Mümkünse farz ibadetler dışında maddi ve manevi imkanlarınızı Gazze’de, Suriye’de , Afganistan’da , deprem bölgelerinde mazlum, mağdur, muhtaç müminlere gönderirseniz çok daha faydalı olur diye düşünüyorum. En doğrusunu Allah CC bilir.

Hacc ve Umre’de dikkat edilmesi gereken sağlık ve Afiyet tavsiyelerimiz.

1-Hac ve Ümre ziyaretlerine mümkün oldukça genç yaşlarda özellikle altmış-yetmiş yaşından önce gitmeye çalışın. Bedeni ve mali bir ibadet olan Hacc ve Umre genç ve dinamik bir vucutla yapılmalı.

2-Sağlığınıza dikkat edin, gitmeden önce mümkünse bir genel sağlık kontrolü yaptırın. Tansiyon ve beyin kanaması riskinden korunmak için tedbir alın.

3-Kullandıkları ilaçlar varsa yanlarına mutlaka alsınlar. Devamlı kullanılması gereken şeker, tansiyon, tiroid ilaçları vs. Ayrıca hafif ağrı kesiciler parol vermidon gibi ilaçlar ve çok terleme olduğu için pişik kremleri çok faydalı oluyor

4-Seyahat öncesi her gün en az 10-15 km yürümeyi adet haline getirin çünkü Mekke ve Medine’de her gün en az 10- 15 km yürümeniz gerekiyor. Umre yapmanız, tavaf etmeniz, mescide namaza gitmeniz ve diğer ibadetleri yapmanız için yürümeniz gerekiyor. Diğer bir ifadeyle hac ve umre yan gelip yatma yeri değildir.

5-Seyahat öncesi her vakit camide namaz kılmaya alıştırın çünkü Mekke ve Medine’de en önemli ibadet tavaf etmek, her vakit Kabe’de veya Ravza‘da namaz kılmaktır

6-Uyku düzeninizi iyi ayarlayın erken yatın dinlenin erken kalkın Mekke ve Medine’de teheccüt namazının sabah namazının sevabından bereketinden istifade etmeniz için uyku düzeninizi iyi ayarlamanız gerekir. Öğle namazı sonrası sıcakta açık havada bulunmamalı, bu saatlerde bir saatlik bir uyku çok dinlendirici olur.

7-Bol bol su ve zemzem için hem zemzem içmenin........

© Habername