Kaygıyı yönetme, duyguları düzenleme üzerine çalışırsa ve bu felaket senaryosu değiştirilirse panik atak önlenebilir bir şeydir.

Yoğun kaygı, aşırı stres, düzensiz uyku, sağlıksız beslenme, ekonomik durum, sosyal çevre, travmatik olaylar, alkol ve madde bağımlılığı, fobiler, fiziksel veya psikolojik başka bir rahatsızlığa sahip olmak en sık atak nedenleri olarak karşımıza çıkmaktadır.

Kaygının konuşulduğu, kaygıyı ve panik atağın öğrenebileceği bir ev veya çevrede yetişmiş olmakta panik atağa neden oluşturabilir.
Bunlar dışında mükemmeliyetçilik, genetik faktörler ve beyin fonksiyonları ile ilgili durumlarda yol açabilmektedir.

Kişi panik atak anında bunları hiç düşünmemiş, olumsuz hiçbir durum yaşamamış olabilir. Panik atak anında kişi gerçek bir sıkıntı yaşanmasa da atak oluşabilir. Öncesinde neler yaşandığı ve tetikleyiciler önemlidir.

Panik........

© Güneydoğu Ekspres