. Aslında bu vücudun stres ve tehlikeye karşı verdiği doğal bir tepkide olabilir. Fakat anksiyete yoğun bir derecede ve sık hale geldiğinde kişinin yaşamını olumsuz etkileyerek ruhsal ve fiziksel problemleri beraberinde getirebilir. Bu yazımda size sıklıkla karşılaştığımız anksiyetenin ne olduğundan bahsedeceğim.
Anksiyete, endişe, korku ve kaygı veren yaşam olaylarında ortaya çıkar. Bazen de bir nedene bağlı olmadan huzursuzluk, tedirginlik ve gerginlik hissedilir. Anksiyete atakları ile panik atak benzer belirtiler taşımaktadır. Her ikisinde de yoğun kaygı, kalp çarpıntısı, nefes darlığı, terleme, titreme, yeme bozuklukları, uyku bozuklukları, olumsuz düşüncelerle felaketleştirme görülebilmektedir. Fakat anksiyete bozukluğu panik atak kadar şiddetli değildir. Anksiyete krizi yavaş yavaş gelişirken, panik atak kısa süre içerisinde yükseliş gösterir. Anksiyete krizi için bir olay tetikleyici olabilirken, panik atak için tetikleyiciye ihtiyaç yoktur.
Anksiyete hafif, orta ve şiddetli düzeyde olabilir. Düzeyi belirleyen ise tetikleyiciler ve buna karşı verilen tepkisel tutumlardır. Sık görülen ve kişinin işlevselliğini etkileyebilen bir rahatsızlıktır.

Yaygın Anksiyete Bozukluğu; süreğen aşırı uyarılma ve endişedir. Kişi hep tedirgin, gergin ve kaygılıdır. En kötü sonuca odaklanılır. Kişi, hem küçük hem de büyük olaylar hakkında endişelenir. Bu kaygılar, kişiyi sürekli uykusuz bırakabilir veya diğer aktivitelerini olumsuz etkileyebilir.
Sosyal Fobi; Toplumsal korku veya toplum korkusu anlamına gelmektedir. Küçük düşme, dalga geçileceğini düşünme, becerememe korkusuna eşlik eden yüzde kızarma, ellerde titreme, çarpıntı, nefes........

© Güneydoğu Ekspres