Dopamin, beynimizin ödül, haz, motivasyon ve öğrenme gibi süreçlerinde önemli rol oynayan bir kimyasaldır. Bir işi başardığınızda ya da sevdiğiniz bir şeyi yaptığınızda dopamin salınır ve “Bunu tekrar yap” sinyali verir.

Ama bu sistem fazla uyarılırsa, tıpkı yüksek sesli müzikle kulakların zamanla duyarlılığını kaybetmesi gibi, beyin de bu zevke karşı duyarsızlaşır. Sonuç? Artık aynı şey size yetmez olur. Daha fazlasını, daha sık yapmanız gerekir.

Dopamin Dengesizliğinin Belirtileri:

• Sürekli sosyal medyada gezinme isteği
• Basit şeylerden keyif alamama
• Sürekli tatlı veya abur cubur yeme isteği
• Odaklanma sorunları
• Keyifsizlik, mutsuzluk
• Uyku sorunları
• İstek dışı davranış tekrarları (kontrolsüzce alışveriş yapma, oyun oynama, dizi izleme gibi)

Günümüzde dopamin salınımını artıran birçok uyaran elimizin altında:

• Sosyal........

© Gerçek Gündem