Soğuk hava, sadece grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara değil, aynı zamanda kalp krizi ve felç gibi ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir. İşte bu kış kalbinizi korumak için uygulayabileceğiniz beş basit adım...

1. Kalp hastalığınız varsa

Soğuk hava, vücudunuzun ısısını korumak için kalbinizin daha fazla çalışmasına neden olur. Eğer kalp veya dolaşım sistemiyle ilgili bir rahatsızlığınız varsa, soğuk havalarda risk daha da artar. Bunu önlemek için;

İlaçlarınızı düzenli alın: Kalbinizin sağlıklı çalışması için doktorunuzun verdiği ilaçları tam zamanında alın.

Hatırlatıcılar kullanın: Telefon alarmı veya ilaç takip uygulamaları, ilaç almayı unutmamanız için faydalı olabilir.

Düzenli doktor kontrolü yapın: Soğuk havalarda kendinizi iyi hissetseniz bile doktorunuzla iletişimde olun. Telefon veya görüntülü görüşme ile kolayca randevu alabilirsiniz.

Unutmayın: Tedaviyi aksatmamak hem hastalıkların ilerlemesini hem de olası kalp krizi riskini azaltır.

2. Kendinizi gripten koruyun

Kış aylarında grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklar daha yaygın. Özellikle kalp hastalığınız varsa, grip komplikasyonlara neden olabilir. Korunmak için;

Grip aşınızı yaptırın: Grip, özellikle yaşlılar ve kalp hastaları için ciddi bir tehdit oluşturabilir. Aşı, grip olma riskinizi büyük ölçüde azaltır.

Hijyen kurallarına dikkat edin: Ellerinizi sık sık yıkayın,........

© Gerçek Gündem