Viel hilft viel, wenn es um Körperertüchtigung geht. Das war ein Standardsatz. Mittlerweile gilt auch der Schongang als heilsam. Ist die Sportmengenlehre am Ende? Der Kopf sagt: nein.

Wie ausgeklügelt das System der ständigen Selbstkorrektur ist, das wir Wissenschaft nennen, lässt sich schön an einem der schlichtesten Rezepte für unsere Gesundheit nachvollziehen: mehr Bewegung – beziehungsweise körperliche Aktivität, wie das die Weltgesundheitsorganisation in Abgrenzung zur bevorzugten sitzenden Lebensweise nennt. Seit Jahren jagen sich hier die Experten durch einen Wald an Ratschlägen, entstanden ist ein regelrechtes Labyrinth gut gemeinter Leistungsmetriken.

Angefangen von der aktuellen WHO-Empfehlung, die 150 bis 300 Minuten moderate........

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