*Kendinize zaman ayırın.

*Sahip olduğunuz tk zaman olan şimdiki zamanı dolu dolu yaşayın.

*Geçmiş veya gelecekte yaşayarak mutlu ve huzurlu olduğunuzu zannetmeyin.

*Kaliteli yaşamayı , sevmeyi ve mutluluğu ertelemeyin.

*Hayattaki hedeflerinizi hep başkalarının mutluluğu üzerine kurmayın.

*Sağlıklı bir bedene ve ruha sahip olmaya çalışın.

*Stresinizi yok etmeye değil onu kontrol etmeyi öğrenin.

*İyi ve kaliteli uykunun sağlıklı yaşamdaki önemini umursayın.

*Doğru ve bilinçli egzersiz yaparak vücutlarınızın doğal saatini daha düzenli çalıştırın.

*Duygusal açlık ile gerçek açlığı ayırt etmeyi........

© Fotospor