Bugün sosyal medyada sporla ilgilenen herkesin karşısına aynı kelimeler çıkıyor: protein tozları, BCAA’lar, supplementler ve fit tarifler…

Peki gerçekten sporcuların performansının sırrı bunlarda mı?

Sporcu beslenmesi ile supplement endüstrisi aslında aynı şey değildir.
Gerçek şu ki birçok profesyonel sporcu temel protein ihtiyacını hala doğal gıdalardan karşılıyor.

Buna rağmen spor salonlarına baktığınızda yalnızca ağırlıkları........

© Fotospor