Sou sedentária e sei que preciso parar de sê-lo antes que seja tarde demais. Fiz uma entrevista com a geriatra Mônica Campanha, que vou publicar no próximo fim de semana no caderno Feminino & Masculino deste jornal, e ela deixou claro que nunca é tarde para as atividades físicas.

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Nesse dilema “necessidade versus falta de vontade”, leio tudo o que recebo sobre combate ao sedentarismo. O que me leva ao artigo de hoje: hábitos simples e consistentes podem trazer benefícios para a saúde física, mental e emocional ao longo do tempo, com cinco decisões que fazem a diferença no seu bem-estar.

Exercício é fundamental para ossos fortes

Antes de entrar nele propriamente, só para vocês verem meu grau de desespero, gosto de joguinhos no celular – celular sabe a idade da gente e se somos ativos ou........

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