Vivemos tempos de reatividade ampliada. Tudo parece urgente, pessoal e definitivo. Reagir virou sinônimo de se posicionar, enquanto pausar passou a ser confundido com fraqueza e omissão. A pergunta que se impõe é simples e, ao mesmo tempo, incômoda: por que estamos tão reativos?

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Um xingamento no trânsito, um comentário infeliz no trabalho, uma mensagem curta que chega sem contexto ou um silêncio que dura mais do que o esperado. Em poucos segundos, o corpo reage, a mente responde e o dia muda de tom. Nem sempre percebemos, mas, muitas vezes, não é o acontecimento que nos desorganiza; é a forma como o recebemos.

A sobrecarga emocional ajuda a explicar esse cenário. O excesso de estímulos, o pouco descanso psíquico e uma rotina que raramente permite elaboração fazem com que o sistema emocional opere em estado de alerta. Nesse modo, a escuta se encurta, o julgamento se antecipa e a reação acontece antes da reflexão. O corpo se arma para se proteger, mesmo quando não há ameaça real.

Quando estamos nesse estado, tudo tende a ser vivido........

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