Prevención frente al envejecimiento

La mitad de los séniors de 65 a 74 años practican deporte: el ejercicio se dispara en esta franja de edad

Los jubilados se erigen en el colectivo en el que más aumenta la actividad física: 18 puntos en 10 años

La población que hace deporte ha pasado del 54% al 63% en una década: los principales objetivos son mejorar la salud y prevenir el envejecimiento

Los mayores de 55 años se consolidan como motor económico: son la generación con más renta y consumo privado

Un hombre monta en bicicleta junto a la playa de la Barceloneta. / JORDI COTRINA / EPC

Ya sea en un paseo marítimo o en el parque, es difícil caminar sin encontrarse con un grupo de 'runners' o gente haciendo sentadillas o dominadas. La fiebre por el deporte recorre España de norte a sur, debido a que la evidencia científica indica que el ejercicio es una de las mejores medicinas, también frente al envejecimiento.

De hecho, la Encuesta de Hábitos Deportivos revela que en 10 años la práctica de ejercicio físico se ha incrementado: la población que lo practica ha pasado del 53,5% al 62,7%. Y el grupo que más ha crecido, 18 puntos, es el de las personas de entre 65 y 74 años. En 2015, solo tres de cada diez séniors –de esa franja de edad– hacía deporte, de forma ocasional o periódica, y hoy día son casi la mitad, el 48,2%, los que han incluido el ejercicio físico entre sus quehaceres habituales. Entre los mayores de 75 años, el porcentaje ha pasado del 10,9% al 19,5%.

El ejercicio físico puede aportar unos 10 o 12 años adicionales y el doble en calidad de vida

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Además, la encuesta muestra que en los últimos años las motivaciones han ido virando. Si hace unas décadas se hacía deporte por diversión o motivos sociales o estéticos, ahora estar en forma y mantener o mejorar la salud es mencionado entre los aficionados como principales alicientes. Lo han notado también en los gimnasios. Un reciente estudio elaborado por la cadena VivaGym indica que el 45% de los españoles practica deporte para aumentar su longevidad, lo que ratifica el cambio cultural y confirma que el entrenamiento se ha convertido en una estrategia preventiva, como parte de una forma de vida que busca vivir más y mejor.

Aunque las motivaciones de estética y ocio siguen vigentes, cada vez más personas buscan los beneficios de salud y longevidad. Uno de los motivos es que ahora........

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