Melatonina, melisa, valeriana... hasta el 50% de los mayores de 55 años consumen productos para mejorar el sueño

España encabeza el consumo en Europa de benzodiacepinas, uno de los medicamentos más recetados para los problemas de insomnio

Según un estudio de la Sociedad Española del Sueño, una de cada tres familias han tratado a sus hijos con melatonina sin previa consulta médica

El 42% de los españoles a partir de los 50 años tiene problemas de sueño de forma habitual y las mujeres son las que peor descansan

Las benzodiacepinas "no son la solución" para el insomnio: los médicos piden que España financie mejores fármacos

Varias personas en una farmacia / Carlos Castro / Europa Press

Un 43,3% de los españoles padece algún síntoma de insomnio y un 14% de los adultos sufre insomnio crónico. Lo constatan los médicos en las consultas y se traduce en un dato significativo: el gasto en benzodiacepinas, uno de los medicamentos más recetados para los problemas del sueño, supera los 100 millones de euros anuales en nuestro país, a la cabeza del consumo en Europa. "Dormimos mal y abusamos de los fármacos", sintetiza la neumóloga Alejandra Roncero. Además, hay un elevado porcentaje de personas que acuden a las farmacias en busca de productos sin indicación terapéutica: casi el 50% de los séniors consumen suplementos para mejorar el descanso.

Que España duerme mal ya es sabido. En 2025, Amazfit, una marca global en el segmento de los 'wearables' (dispositivos conectados al cuerpo) deportivos comparó los hábitos de sueño de personas del Reino Unido, Francia, España, Alemania, Polonia e Italia. Los resultados fueron contundentes: españoles e italianos son los que menos duermen.

Más porcentajes: según la 'Encuesta poblacional sobre hábitos cerebro-saludables de la población española', de la Sociedad Española de Neurología (SEN), el 56% de la población española adulta duerme menos horas de las recomendadas para un descanso reparador. "Nuestro ritmo de vida hace que queramos prescindir del sueño y apurar más las horas del día", apunta Alejandra Roncero, miembro del área de Sueño y Ventilación de la Sociedad española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR).

Los expertos abogan por tomar medidas urgentes. De entrada, desplegar una estrategia nacional. La Alianza por el Sueño, que reúne a sociedades científicas, sanitarios y asociaciones de........

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