Uriel Escobar Barrios, M.D.

¿Qué tienen en común una sesión de meditación profunda, una caminata en la naturaleza, una misa solemne o un abrazo sincero? Más de lo que parece. Desde la mirada de la neurociencia y la Psiquiatría, estas experiencias pueden activar una poderosa farmacia interior: las endorfinas, las llamadas “moléculas de la felicidad”. Las endorfinas —abreviatura de endogenous morphine— son sustancias químicas que produce nuestro cerebro de manera natural. Se liberan en situaciones específicas, como el ejercicio físico intenso, el orgasmo, el dolor agudo o la risa, y tienen una función clara: aliviar el malestar y generar placer. Actúan como analgésicos naturales, reduciendo la percepción del dolor, y también como neuromoduladores del estado de ánimo, promoviendo sensaciones de bienestar, euforia e incluso conexión social. Las principales endorfinas en los seres humanos son la beta-endorfina, la encefalina y la dinorfina. La beta-endorfina, en particular, es una de las más potentes y está estrechamente vinculada a estados de euforia y calma. ¿Es posible liberar estas sustancias a través de la práctica espiritual?

Numerosos estudios afirman que sí. Prácticas como la meditación, la oración contemplativa, el canto devocional y los rituales religiosos sostenidos tienen un impacto tangible sobre el sistema nervioso central. Pueden activar regiones cerebrales como el sistema límbico (vinculado a las emociones), el córtex prefrontal (clave en la atención y la regulación emocional) y el hipotálamo (una estructura esencial en la producción y liberación de........

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