Juan David Ortiz Sepúlveda

Un ataque cardiaco ocurre cuando el flujo sanguíneo del músculo cardíaco se reduce o se boquea, donde el daño y el tiempo de recuperación dependen del área irrigada por la arteria bloqueada, siendo posible que se necesite cirugía y rehabilitación cardíaca según la Asociación Americana del Corazón, pero ¿Qué hace que el organismo llegue a esos extremos? Hay que entender que para llegar a tener infarto existe cumulo de situaciones, donde en última instancia el estrechamiento de las arterias coronarias debido a la placa que se forma, es producto de un proceso lento insaturado en el tiempo conocido cómo aterosclerosis.

Básicamente, en algún momento la placa se rompe formando un coágulo de sangre alrededor, obstruyendo así la arteria implicada provocando que el corazón se quede sin flujo sanguíneo. La formación de dicha placa se debe en gran medida a la falta de actividad física y/o ejercicio, donde pareciera que las recomendaciones dadas por las Organización Mundial de la Salud (OMS) no son suficientes, ya que realizar de 150 – 300 minutos por semana de actividad física de tipo aeróbico con la combinación de ejercicios fuerza no alcanzan para evitar el desarrollo de placa ateromatosa.

Siendo entonces, el establecimiento de hábitos que apunten a una alimentación........

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