Bir kez ayak bileğinizi burktunuz. Ağrınız geçti, şişliğiniz azaldı ve günlük yaşamınıza kaldığınız yerden devam ettiniz. Peki aradan aylar geçmesine rağmen aynı ayak bileğiniz tekrar tekrar burkuluyorsa? Pek çok kişi bunu “Benim ayak bileğim zayıf.” diyerek açıklamaya çalışıyor. Oysa tekrarlayan ayak bileği burkulmaları normal kabul edilmemesi gereken bir durumdur ve altta yatan farklı sorunların habercisi olabilir.

Ayak bileği burkulmaları, en sık görülen kas-iskelet sistemi yaralanmalarından biridir. İlk günlerde ağrı ve şişlik ön planda olduğu için birçok kişi belirtiler azaldığında tamamen iyileştiğini düşünür. Ancak burkulma yalnızca bağ dokusunu etkilemez. Ayak bileğinin pozisyonunu algılayan duyu sistemi, kasların koordinasyonu ve eklem kontrolü de bu süreçten etkilenebilir. Bu nedenle bazı kişiler en ufak bir dengesizlikte ayak bileğinin kontrolünü kaybettiğini hisseder ve burkulmalar giderek sıklaşabilir.

Fizyoterapist olarak bizim için önemli olan yalnızca ayak bileğinin kaç kez burkulduğu değildir. Asıl hedefimiz, burkulmanın neden tekrar ettiğini ortaya koymaktır. Bunun için eklem hareket açıklığını, kas kuvvetini, dengeyi, yürüme paternini, tek ayak üzerinde durma becerisini ve kişinin günlük yaşam........

© Diyalog Gazetesi