Pernas cansadas ao fim do dia? Saiba porquê e o que pode fazer

O regresso ao trabalho depois das férias é, para muitos, sinónimo de voltar a acordar com despertador, às deslocações, às reuniões e às muitas horas passadas no mesmo lugar. Sentados em frente a um computador ou de pé atrás de um balcão, retomamos rotinas que, sem nos apercebermos, podem pesar, literalmente, nas nossas pernas.

É frequente chegarmos ao final do dia com as pernas cansadas, pesadas ou inchadas e atribuirmos estas sensações ao ritmo do trabalho. E, de facto, podem ser consequência de um dia exigente. Mas quando estas queixas são frequentes, persistentes ou se vão agravando, podem ser também um sinal de Doença Venosa Crónica, pelo que não devem ser simplesmente desvalorizadas.

Um dos principais fatores que contribui para estas queixas é algo tão simples quanto permanecermos demasiado tempo parados. E aqui importa desfazer uma ideia muito comum: para a saúde das nossas veias, estar sentado durante muitas horas não é necessariamente melhor do que estar de pé. Em ambos os casos, o problema está sobretudo na imobilidade.

As nossas pernas têm uma espécie de “coração” próprio: a chamada bomba muscular da barriga da perna. Sempre........

© diariOnline