Aunque todos hablamos de productividad, metas y organización, pocas veces se menciona un concepto clave para el bienestar: el horario emocional. Se refiere a los momentos del día en los que tus emociones, energía mental y capacidad para tomar decisiones están en su mejor o peor nivel. Es como un reloj invisible que regula cómo te sientes y cómo eso influye en tu rendimiento, relaciones y salud.

Entender tu horario emocional es importante porque, si aprendes a escuchar tu cuerpo y mente, puedes alinear tus actividades más importantes con tus momentos de mayor claridad, energía y motivación.........

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