Najvažnija navika koja istovremeno pomaže u mršavljenju i zdravlju srca je dosljedna aerobna aktivnost. Četiri ljekara slažu se da je upravo to ključ.

„Gojaznost je hronična, neurohormonska metabolička bolest. Nije karakterna mana. Nije pokazatelj lijenosti ili nedostatka discipline“, objasnila je kardiološkinja dr Nina Radford za Parade.

Istovremeno, važno je biti svjestan kako gojaznost utiče na zdravlje, a jedan od najozbiljnijih uticaja gojaznosti je povećanje rizika od kardiovaskularnih bolesti.

„Višak tjelesne masti, posebno visceralne masti oko abdomena, povezan je sa višim krvnim pritiskom, lošijim obrascima holesterola, insulinskom rezistencijom, hroničnom upalom i većom vjerovatnoćom dijabetesa tipa 2. Svaki od tih faktora povećava opterećenje na srce i krvne sudove tokom vremena“, objašnjava dr Alfred Harli, kardiolog u Centru za restauraciju vena.

Doktorka za gojaznost, dr Megan Garsija-Veb, dodaje ovome da višak masnog tkiva takođe znači da postoji veća vjerovatnoća da se ono skladišti na mjestima poput perikarda, što je tanka membrana oko srca.

Često se gojaznost ne može kontrolisati samo ishranom i životnim navikama. Zbog toga je važno razgovarati sa ljekarom o najboljim načinima za njeno kontrolisanje, što može uključivati i lijekove na recept. Uz to, kako je Parade otkrio u razgovoru s četiri ljekara, postoji jedna moćna navika koja može istovremeno podržati........

© BUKA Magazin