Günümüz insanı yalnızca fiziksel olarak değil, zihinsel olarak da büyük bir yorgunluk içinde yaşıyor. Sürekli bildirimler, bitmek bilmeyen işler, yetişmesi gereken görevler ve hayatın hızla akışı zihnimizi hiç durmadan meşgul ediyor. Fiziksel yorgunluğu genellikle fark eder, dinlenmek için kendimize zaman ayırırız. Ancak zihinsel yorgunluk daha sinsi ve görünmez bir tehdit olarak varlığını sürdürür. Çoğu insan zihinsel tükenmişliği, hayatın kaçınılmaz bir parçası olarak görür ya da onun belirtilerini fark ettiğinde iş işten çoktan geçmiş olur.

Zihinsel yorgunluk, beynin sürekli uyarılma hâlinde olması ve yeterince dinlenememesi sonucu ortaya çıkar. Uzun süreli stres, yoğun zihinsel çaba, karar verme yükü ve duygusal baskılar bu durumu tetikler. Kimi zaman sabahları yorgun uyanmamıza, gün içinde dalgın olmamıza ya da işlerimizi eskisi kadar verimli yapamamamıza neden olabilir. Sürekli meşgul bir zihin, bir noktadan sonra odaklanmakta zorlanır, karar vermekte güçlük çeker ve en basit işleri bile yaparken zorlanır. Gün içinde alınan yüzlerce küçük karar, zihnimizi tüketirken........

© Anayurt