Hayatımız için en önemli konunun sağlık olmadığını söyleyecek yok gibidir.
Genç yaşta kazanılmayan alışkanlıkları yaş ilerledikçe kazanmakta zorlanırız.
Bilir, duyar, söyleriz ama kendimize gelince uygulama noktasında varlık gösteremeyiz.
ABD Stanford Üniversitesi bilim insanları gençlik döneminde yapılan egzersiz ve yaşam alışkanlıklarının
yaşlılıkta sağlığı belirleyici rol oynadığına dikkat çekmişlerdir.
20 ve 30’lu yaşlarda kemik yoğunluğunun en yüksek seviyeye çıktığı ve bu dönemden sonra
kas gücünde zayıflama başladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Kas gücündeki zayıflama yürüyüşümüzü, duruşumuzu ve oturuşumuzu şekillendirir.
“Hareket edin, iyi beslenin” değerlendirmesi herkes için hayat felsefesi olmalıdır.
Çünkü zamanında kazanılmayan bu tür alışkanlıklar bizlere neler kaybettirmiyor........

© Anayurt