Spor yapmak önemlidir ama esas olan ömrümüz boyunca aktif yaşamı benimsemektir. Fiziksel ve ruhsal anlamda konforlu kaliteli yaşam egzersizle birlikte zirve yapmaktadır.

Uzun yıllar A Milli Takımda spor yapan ve sporu bıraktıktan sonra pasif yaşamı tercih ettikleri için kalp krizi geçirenler görülmektedir.

Son günlerde iki elit spor adamımızı kalp krizinden kaybettiğimizi öğrenince çok üzüldüm. Trabzonspor teknik heyetinden Orhan Kaynak hocayı ve yurt dışında teknik direktörlük yapan Engin Fırat hocayı genç yaşlarına rağmen kalp krizi geçirip aramızdan ayrılmaları spor camiasını yasa boğmuştur.

Yaşam şekliniz, kilonuz ve düzenli aktivite yapan biri olsanız dahi, genetik kodlarınız sizi bir yere kadar götürmektedir.

Ne kadar dikkatli olursanız olun spor yapın, kilonuzu kontrol altında tutun fark etmiyor. Bence tek farkın yaşanılan sürenin daha zinde, stressiz ve huzurlu olması önemlidir.

Spor yapanlar da sorun yaşarken yapmayanlara göre daha stressiz yaşam sürmeleri ihtimaldir.

Pasif yaşayanları ikna etmek, fazla kilolardan kurtulmaları için spor yapmaları önerilir.

Fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklardan kurtulmanın kolay yollarından birinin aktivite yapmak olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış ve bu konuda birçok makale yayınlanmıştır.

Bunlar bilinir söylenirken spor yapanlar, sporcular hiç mi rahatsızlanmıyor diye sorulabilir. En çok sakatlık geçirenlerin, rahatsızlananların sporcular olduğu tahmin dahi edilemez.

Spor yaparken, yürürken bile ölen sadece sporcular değil herkesin olabileceği bilinmelidir.

Geçen hafta iki değerli spor adamımızın başına gelenler örnek olarak akıllarda kalmalıdır.

Küçük yaştaki sporculardan yüksek performans beklenmemesinin nedeni kalp krizi riskidir.

Sporu bıraktıktan sonra spordan uzaklaşmış, kilo almış kişiler de risk gurubuna girmektedir.

Yani spor yapanlar da sağlık sorunu yaşayabilir, sakatlanabilir hatta kalp krizi geçirebilir.

İnsanoğlu kendisi için neyin kötü, neyin zararlı olduğunu bilmesine rağmen yine de yapıyor.

Doktor kontrolü, kontrollü yaşam ve aktivite sırasında rekabetsiz yaşam önemlidir.

Sigara içmenin, alkol tüketmenin zararını biliriz ama yine de içeriz.

Yaşını almışlar yağlı ve fazla protein tüketmenin zararını bilir ama onlarsız duramazlar.

Fazla kilonun nelere sebep olacağını bilir ama kilo sorunu çözülemez.

Savaşın iyi olduğunu kimse söylemez ama dünyanın yandığını görmek de istemiyoruz.

Sağlıksızlığı tarz haline getirir yeri gelince de her şey yolundaymış gibi davranırız.

Her canlının sonu bilinir, konforlu ve stresiz yaşam için aktif yaşamı tercih edelim.

© Anayurt