Sadece sporcular için değil herkes için en doğru beslenme şekli doğal olanıdır.

“Sosyal medyanın sağlık trendi tehlike saçıyor” haberlerini her gün okuyoruz.

Toplumun beslenmeyle ilgisini çeken “yaşlanmayı durduran, kas geliştirici, yağ yakıcı” yan etkisiyle dikkatleri üzerine çeken reklam ve satışlar devam ediyor.

İşin uzmanları ve doktorlar kontrolsüz alınan bu gıdaların insan sağlığını ciddi riske sokabileceği uyarılarını sürekli yapmaktadır.

Şampiyon sporcular bile bazen hırslarına yenik düşerken kontrolsüz aldıkları ilaç sayesinde spor hayatları bitmektedir.

Fazla alınan vitaminin bile faydası olmazken proteinin geri dönüşü sorun yaratmaktadır.

Sağlık Bakanlığı ve doktorların onay vermediği ekstra gıdalardan lütfen uzak durun.

Okuduğumuz her habere inanmazken kimin ne söylediğine de kulakları kapatalım.

Konusunda eğitim almamış kişiler muhteşem reklam yapıyor.

Bilimsel olmayan yayınları sanki onaylanmış gibi sunuyorlar.

Pratik bilgiyle haşır neşir olanlar işin uzmanıymış gibi görüyoruz.

Beslenme konusunda uzmanları dinlemezken medyada reklam yapanlara inanıyoruz.

İşi bilenden ziyade bilmeyenler beslenme konusunda ahkam kesip ses yükseltiyor.

Vücudumuzun ihtiyacı olanı yeterliyken gereksiz besinler fayda getirmiyor.

Beslenmenin de kategorisinin ve tarzının olduğunu unutmamak gerekir.

Sporcuların beslenmesiyle çocuk ve normal insanların beslenmesi aynı olamaz.

Genç, yetişkin ve elli yaş üzerinin farklı türde beslenmeye ihtiyacı olduğu bilinir.

Sporcular bile fazla yediklerinde kilo alıp fazlalıklarını vermeleri uzun sürerken, normal insanların fazla yemeleri sağlık sorunu yaratmaktadır.

Hele ki spor yapma, diyet alışkanlığı yoksa sorunlarla yüzleşmeye hazırlıklı olmalıyız.

Psikolojik problemlerin yanında fiziksel sorunların hastalıkları art arda sıraladığı bilinir.

Yemek için mi yaşamak için mi yememiz gerektiğine karar vermeliyiz.

Doğal olmayan, neredeyse bakkalda bile satılan enerji içecekler metabolizmayı bitirir.

Beslenme alışkanlığımız genelde geleneksel olurken, sosyal medyadan okuyup duyduklarımıza bilimsel olmadığı müddetçe inanmayalım.

Sağlıklı olmayı düşünürken sağlığını kaybedenleri de unutmayalım.

Sık ve az yemek alışkanlığıyla birlikte sporu hayatımıza dahil ettikçe sağlıklı oluruz.

© Anayurt