Yorgunluk, uykusuzluk ve uyku sorunları birbiri ile bağlantılı birbirinin sonucu ve nedeni olan durumlardır. Genellikle uykusuzluğun yorgunluk yaptığı belirtilse de son yapmış olduğumuz bilimsel araştırmada elde ettiğimiz sonuçlar yorgunluğun da uyku kalitesini düşürdüğünü göstermiştir.

Yurt dışında önemli bir dergide makale olarak yayınlanmış olan bu araştırmamızın sonuçlarına göre uyku kalitesi 7 puan ve altında olan kişilerde kronik yorgunluk sendromu, uyku kalitesi 7 puan ve üstünde olan kişilere göre daha yüksek derecelere sahiptir. Aynı şekilde gecelik uyku süresi de yorgunluk üzerinde etkilidir.

Yorgunluk seviyesi yüksek olan kişilerde ise uyku kalitesi ve süresi düşmektedir. Bilimsel araştırmada elde ettiğimiz bu veriler bizleri şu sonuca getirmektedir: Uyku kalitesi, süresi ve yorgunluk arasında karşılıklı etkileşim ve kısır döngüye sahip bir halka vardır. Biri bozulunca diğeri bozulmakta bozulan karşıdakini de........

© Akdeniz Gerçek